今日はちょっと香りについての話。
金木犀の香りは私にとっては中学校の下校途中の記憶、生い茂る緑と曇り空の中、少し肌寒いような、でも心地よくて、少し切ない気分が蘇る香りです。
ある香りを嗅ぐと、過去の出来事や感情が鮮やかに蘇る経験はありませんか? それは、香りというものが、私たちの記憶と深く結びついているからなんです。
心地よい香りは、心身をリラックスさせ、ストレスを軽減する効果があるとされています。
そして私は見つけてしまった
最近買い物をしている時に金木犀の香りのルームフレグランスを見つけたので、寝室に置いているのですけど、なんと、発見してしまったんです。
今までよりも寝る前にリラックスできるということを!
【香りを活用してリラックス空間を作る】
リラックス効果にはラベンダーやカモミールなどが良いと言われていますが、そもそもその香りに良い記憶が結びついていなければかえって逆効果になる可能性もあります。
ご自身のいい記憶と結びついた香りを生活に取り入れることが、上手な付き合い方だといえるかもしれません。
↓面白かったので、興味がありましたら読んでみてください↓
参考文献
第1回|匂い・香りを嗅ぐと記憶がよみがえるのは、なぜ?|香りのエトセトラ
https://www.artlab.co.jp/blog/etc/fragrant_etc_01